Drei Grenzen vor dem Start
Budget
Lege ausschließlich einen Betrag fest, dessen vollständiger Verlust keine Rechnung, Rücklage oder Alltagspflicht berührt. Nachzahlen, um Verluste auszugleichen, beendet die Session.
Zeit
Stelle vor dem Spiel einen Wecker. Eine Pause ist kein Verhandlungsangebot: Wenn die Zeit abläuft, wird die Sitzung beendet – unabhängig vom Kontostand.
Warnsignale ernst nehmen
- Du spielst länger oder mit mehr Geld als geplant.
- Du versuchst, Verluste sofort zurückzugewinnen.
- Du verheimlichst Einsätze oder leihst Geld für Glücksspiel.
- Schlaf, Arbeit, Beziehungen oder Stimmung leiden.
- Ein Bonus fühlt sich wie ein Grund an, die eigene Grenze zu überschreiten.
Bei einem dieser Signale ist eine Spielpause sinnvoll. In Deutschland bieten unter anderem die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mit „Check dein Spiel“ sowie das OASIS-Sperrsystem Informationen und Schutzmöglichkeiten. Bei akuter finanzieller oder psychischer Belastung helfen Schuldnerberatung, Suchtberatung oder medizinische Ansprechpersonen. Glücksspiel ist erst ab 18 Jahren erlaubt.